Kremalı Balkabağı Çorbası

Sonbaharla ilgili en sevdiğim şeylerden biri, rahat yiyeceklerin geri dönüşüdür. Bana her gün sıcak bir kase çorba veya tek kaplık makarna tarifi ver.





Bu kremalı balkabağı çorbası tarifi, genellikle rahat yiyeceklerle birlikte gelen kalori ve suçluluk olmadan en sevdiğiniz rahat yemeğin tadına sahiptir. Ve ek bir bonus olarak, protein dolu ve çıtır çıtır pepitalarla doldurulmuş.

Bu basit balkabağı çorbası sağlıklı ve rahat bir yemek gibidir! Biraz kavrulmuş balkabağı alın, Vitamix





Hala Teksas’ta düşmek gibi bir his yok. Onu bekliyorum ve sonra doğa ana tekrar 95 derece olacağına karar veriyor. Görünüşe göre sonbahar olur, sadece ülkenin geri kalanı kışı kutlarken olur.

DC'de yaşarken özlediğim tek şey sonbahar havası olabilir, ama dört mevsimi kesinlikle özlüyorum. Bu yüzden yine de tüm sonbahar geleneklerimle ilerliyorum.



Bu geleneklerden biri, elmadan balkabağına ve tabii ki balkabağına kadar tüm sonbahar lezzetlerinin tadını çıkarmaktır. Butternut squash doğal olarak süper tatlı, bu ay şeker yemeyen ve hala tatlı bir şeyler özleyen bu kız için mükemmel.

Bu basit balkabağı çorbası sağlıklı ve rahat bir yemek gibidir! Biraz kavrulmuş balkabağı alın, Vitamix

ofis için yılbaşı partisi oyunları

Bu basit balkabağı çorbası sağlıklı ve rahat bir yemek gibidir! Biraz kavrulmuş balkabağı alın, Vitamix

Şimdi bitirici hakkında konuşalım - üstte baharatlı pepitalar. Daha önce hiç pepita yemediyseniz, kabuklu kabak çekirdeğidir ve lezzetlidir.

Birkaç baharat ve biraz şeker veya balla kızarttığınızda daha da iyi olurlar. Ve bu başka türlü pürüzsüz ve kadifemsi çorbaya harika bir gevreklik katıyorlar.

Ne daha iyi olurdu biliyor musun? Bu çorba bunlardan birinde servis edildi ekmek kaseleri !

Bu basit balkabağı çorbası sağlıklı ve rahat bir yemek gibidir! Biraz kavrulmuş balkabağı alın, Vitamix

Bu basit balkabağı çorbası sağlıklı ve rahat bir yemek gibidir! Biraz kavrulmuş balkabağı alın, Vitamix

Bu basit balkabağı çorbası sağlıklı ve rahat bir yemek gibidir! Biraz kavrulmuş balkabağı alın, Vitamix

Bu basit balkabağı çorbası sağlıklı ve rahat bir yemek gibidir! Biraz kavrulmuş balkabağı alın, Vitamix

Bu basit balkabağı çorbası sağlıklı ve rahat bir yemek gibidir! Biraz kavrulmuş balkabağı alın, Vitamix

Daha Fazla Hediye İstiyor musunuz?

Bunun gibi daha lezzetli tarifler mi istiyorsunuz? Play Parti Planı topluluğuna katılmak için aşağıdaki forma adınızı ve e-posta adresinizi girin! Haftalık tarifleri ve parti fikirlerini doğrudan gelen kutunuza alacaksınız!

İsim E-posta * Şimdi Katılın Yazdır Oranı 0itibaren0oylar

Protein Dolu Kremalı Balkabağı Çorbası

Kremalı balkabağı çorbası tarifi, proteinle dolu ve üstüne çıtır çıtır baharatlı pepitasla doldurulmuş! Hazırlık:10 dakika Pişirmek:40 dakika Toplam:elli dakika Hizmet4

Malzemeler

Çorba için:

  • 1 1/2 lbs Balkabağı Çorbası , küp
  • 2 TBS zeytin yağı
  • Tuz
  • 1 1/2 Fincan tavuk suyu
  • 1/2 Fincan Su
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 2 çay kaşığı Ham bal
  • 1/8 çay kaşığı Tarçın
  • Bir çizgi hindistan cevizi

Pepitas için

  • 1/8 çay kaşığı Tarçın
  • 1/8 çay kaşığı tuz
  • çizgi hindistan cevizi
  • 1/4 çay kaşığı Su
  • 1/4 çay kaşığı bal
  • 1/2 Fincan külçeler (kabuklu kabak çekirdeği)

Talimatlar

Çorba için

  • Fırını önceden 400 dereceye ısıtın.
  • Folyo veya parşömen kağıdı ile satır fırın tepsisi.
  • Balkabağı küplerini astarlı fırın tepsisine tek kat halinde yerleştirin. Zeytinyağı sürün ve üzerine tuz serpin.
  • 25-30 dakika veya çatal yumuşayana kadar fırında kızartın.
  • Balkabağını tavuk suyu ile blendere koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
  • Balkabağı karışımını ocakta bir tencereye dökün ve su, tuz, tarçın, hindistan cevizi ve balı karıştırın. Ocakta ısıtın. Baharatlı pepitalarla sıcak olarak servis yapın.

Pepitas için

  • Fırını önceden 300 derece ısıtın.
  • Parşömen kağıdı veya silpat ile satır fırın tepsisi.
  • Küçük bir kapta bal, tarçın, tuz ve hindistan cevizi karıştırın.
  • Baharatlara pepitaları ekleyin ve tamamen kaplamak için karıştırın.
  • Pepitaları fırın tepsisine dökün ve tavayı tek kat halinde elde etmek için sallayın.
  • 10 dakika kızartın, ardından tavayı fırından çıkarın ve karıştırmak için sallayın. 5-7 dakika daha kavurun. Yanmamaları için hemen tavadan çıkarın.

Beslenme Bilgileri

Sunuluyor:4g,Kalori:123kcal,Karbonhidratlar:5g,Protein:3g,Şişman:on birg,Doymuş yağ:2g,Sodyum:688mg,Potasyum:135mg,Lif:1g,Şeker:3g,C vitamini:6mg,Kalsiyum:9mg,Demir:1mg

Beslenme Sorumluluk Reddi

Yazar: Britni nöbeti Kurs:Çorba Pişmiş:Amerikan Bunu sen mi yaptın?Etiket @Filmdenkare Facebook ve Instagram'da ve hashtag'lerde #playpartyplan böylece kreasyonlarınızı görebilirim!