Kolay Spagetti Kabak Pesto Yemeği Tarifi

Bu spagetti kabak pesto, kolay ve lezzetli bir akşam yemeği için kavrulmuş spagetti ezmesini kolay ıspanaklı pesto ve kızarmış yumurta ile birleştirir. Lezzetten ödün vermeden normal bir makarna tabağına harika bir alternatiftir!

Bütün 30 Makarna Alternatifi

Spagetti kabuğunu birkaç yıl önce yaptığımız zaman keşfettim. Tüm 30 . Makarnayı arzuluyordum ve zoodle'dan nefret ediyordum.

Kocam alternatif olarak spagetti kabak ve pesto önermişti ve biliyor musun, sadece hoşuma gitmedi - onu sevdim. Makarna ile aynı şey değildir, ancak makarna istediğinizde gerçekten iyi bir seçenektir, ancak biraz daha az karbonhidrat içeren bir şeydir.

deniz dünyası san antonio 2 günlük geçiş

Bu spagetti kabak pesto tarifini seveceksiniz çünkü yapımı çok kolay, ucuzdur (düşük bütçeli akşam yemekleri için harika!) Ve aktif olarak pişirdiğiniz gerçek süre en fazla beş dakika gibidir.

Ayrıca kabak, pesto ve kızarmış yumurtanın üstte birleşimi harika.

Malzemeler

İçerik Notları

Bu, ölçümlerden çok pişirme yöntemiyle ilgilidir!

• Ceviz - bu pesto ceviz kullanılarak yazılmıştır, ancak bunları kolayca başka bir fıstıkla değiştirebilirsiniz. Kullandığınız kuruyemişler ne olursa olsun, tarife eklemeden önce ocakta çabucak kavurun.
• Parmesan Peyniri - rendelenmiş parmesan en iyisidir, ancak sadece parçaladıysanız, bu da işe yarayacaktır. Bu 30'u dostça yapmak için parmesanı atlayın.
• Kızarmış yumurta - bu isteğe bağlıdır, ancak tarife bir ton ekler. Bir veya iki yumurtayı kızartmayı ve üstüne eklemeyi seviyoruz - yumurta sarısı pestoyu tamamlar ve iyice ezin!

Talimatlar

Yapmanız gereken ilk şey spagetti kabuğunu pişirmek. Bunu yapmanın birkaç yolu vardır. Spagetti kabaklarını fırında kızartmak için aşağıya talimatları ekledim, ancak bir Hazır Tencere ve bu talimatlar daha hızlı hale getirmek için.

1 - Spagetti kabuğunu kızartın

Fırını önceden 350 dereceye ısıtın. Ön ısıtma sırasında bütün spagetti kabuğunu parşömen kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine koyun.

Kabak boyuna göre 45-60 dakika fırında spagetti kabuğunu kavurun (büyük olanlar daha uzun sürecektir).

Kabak kavrulduktan sonra 20-30 dakika soğumaya bırakın veya ellerinizle tutacak kadar soğumaya bırakın.

Biraz soğuduktan sonra, kabağı uzunlamasına ikiye bölün ve bir kaşıkla tohumları alın.

Sonra bir çatal kullanarak kabağın etini kazıyın - bu, spagetti gibi görünen (dolayısıyla spagetti kabağı adı verilen) sicimsi spagetti kabak şeritleri oluşturacaktır.

kazanmak için dakika zorluklar

2 - Pesto yapın

Spagetti kabak soğurken, bir mutfak robotunda bebek ıspanak, limon suyu, fesleğen, tuz ve kızarmış cevizleri hafifçe karıştırarak pesto'nuzu yapın.

Mutfak robotunu açın ve çalışırken iyi bir kıvama gelene kadar zeytinyağını ekleyin.

Mutfak robotundan çıkarın ve rendelenmiş parmesan ve ilave tuzu ilave edin. Bunun bir olmasını istiyorsanız Bütün 30 tarif , parmesanı atla.

3 - Birleştirin ve keyfini çıkarın

Üstüne kızarmış yumurta eklemeyi planlıyorsanız, şimdi yapmanın tam zamanı.

Yumurtalar pişirilirken, dilediğiniz miktarda pestoyu tek tek spagetti kabak kaselerine ekleyin ve üzerine biraz kızarmış fındık, parmesan peyniri ve kızarmış yumurta (veya iki) ile servis yapın.

Tek kaseler yapmanızı tavsiye ederim çünkü kalan spagetti kabaklarını ve kalan pestoları kombine etmek yerine ayrı ayrı saklamak daha iyidir.

Nasıl Yapılır Videosu

Bunun ne kadar çabuk bir araya geldiğini görmek ister misiniz? Aşağıdaki video Anında Kapta spagetti ezmesini yapmayı gösteriyor ama kavurmak da aynı derecede kolay!

Uzman İpuçları

Pesto ikiye katlayın ve başka bir gün, başka bir öğün için kullanmak üzere buzdolabında saklayın. Pestoyu tavuk paninisine eklemeyi seviyoruz, İngiliz muffin pizzaları veya pesto roll-up'lar.

Limon kabuğu rendesi ekleyin pestoyu biraz daha parlak istiyorsanız limon suyuyla birlikte. Ama sizde yoksa, sadece limon suyuyla yine de nefis olacak!

yetişkinler için kova listesi fikirleri.

Cevizleri kızartın (veya başka bir çeşit kuruyemişleri) ocakta kuru bir tavaya koyarak. Birkaç dakika orta ateşte ısıtın, yakından izleyin çünkü fındıklar neredeyse kızartılmış halden saniyeler içinde yanmaya geçebilir. İşlemi biter bitmez tavadan çıkarın (sadece ısıdan değil).

İki spagetti kabak kavurun hemen ve ekstraları başka bir gün bununla kullanın tatlı spagetti sosu veya bu Cincinnati biber tarifi .

Biraz doğranmış domuz pastırması ekleyin biraz tuz ve ek doku için.

Tarif SSS'leri

Spagetti kabaklarını kavurduktan sonra pişirmem gerekir mi?

Hayır, spagetti kabağı tamamen pişecek ve kavurulduktan sonra yemeye hazır olacaktır. Biraz kızartmak ve biraz doku katmak isterseniz ocakta biraz yağ ile pişirebilirsiniz.

Spagetti kabak ile ne iyi gider?

Spagetti kabuğunu pesto, biraz doğranmış domuz pastırması ve kızarmış yumurta ile tam bir yemek için karıştırın.

Bunu nasıl saklamalıyım?

Spagetti kabak ve pestoyu ayrı ayrı buzdolabında, hava geçirmez kaplarda beş güne kadar saklayın.

Daha Bütün 30 Tarif

• Bademli tavuk
• Karnabahar Püresi
• Bütün 30 Toskana çorbası
• Taco eti
• Yunan usulü limonlu tavuk

Daha Fazla Hediye İstiyor musunuz?

Bunun gibi daha lezzetli tarifler mi istiyorsunuz? Play Parti Planı topluluğuna katılmak için aşağıdaki forma adınızı ve e-posta adresinizi girin! Haftalık tarifleri ve parti fikirlerini doğrudan gelen kutunuza alacaksınız!

İsim E-posta * Şimdi Katılın Yazdır Oranı 5itibaren1oy

Spagetti Kabak Pesto

Bu spagetti kabak pesto, kolay ve lezzetli bir akşam yemeği için kavrulmuş spagetti ezmesini kolay ıspanaklı pesto ve kızarmış yumurta ile birleştirir. Lezzetten ödün vermeden normal bir makarna tabağına harika bir alternatiftir! Pişirmek:elli dakika Toplam:1 saat 10 dakika

Hizmet4 porsiyon

Malzemeler

• ▢1 büyük spagetti kabağı
• ▢2 bardak bebek ıspanak yaprakları
• ▢1/2 Fincan taze fesleğen
• ▢1/4 Fincan ceviz tost
• ▢2 TBS limon suyu
• ▢1/3 Fincan zeytin yağı
• ▢1/2 çay kaşığı tuz
• ▢1/3 Fincan rendelenmiş parmesan
• ▢4 yumurtalar isteğe bağlı

Talimatlar

Squash için

• Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın
• Spagetti kabuğunuzu parşömen kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine koyun. Kabak büyüklüğüne göre 45-60 dakika fırında kavurun.
• Kabak kavrulduktan sonra 20-30 dakika veya dokunulabilecek kadar soğuyana kadar soğumaya bırakın. Squash soğurken pesto'nuzu yapın.
• Kabağı uzunlamasına ikiye bölün ve bir kaşıkla tohumları alın.
• Lifli kabak şeritleri oluşturmak için kabağın etini çıkarmak için bir çatal kullanın. Kabağı büyük bir kaseye koyun ve bir kenara koyun.

Pesto için

• Ispanak, fesleğen, tuz, kızarmış ceviz ve limon suyunu mutfak robotuna ekleyin ve hafifçe vurun.
• Mutfak robotu çalışırken zeytinyağını ekleyin ve istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın.
• Pestoyu mutfak robotundan çıkarın ve rendelenmiş parmesan peyniri ve ilave tuzu karıştırın (gerekirse).
• Bir kase spagetti kabağına bir çorba kaşığı pesto ekleyin ve karıştırın. Üzerine parmesan peyniri ve bir veya iki kızarmış yumurta ekleyin.

İpuçları ve Notlar:

Pesto ikiye katlayın ve başka bir gün, başka bir öğün için kullanmak üzere buzdolabında saklayın. Pestoyu tavuk paninisine eklemeyi seviyoruz, İngiliz muffin pizzaları veya pesto roll-up'lar. Limon kabuğu rendesi ekleyin pestoyu biraz daha parlak istiyorsanız limon suyuyla birlikte. Ama sizde yoksa, sadece limon suyuyla yine de nefis olacak! Cevizleri kızartın (veya başka bir çeşit kuruyemişleri) ocakta kuru bir tavaya koyarak. Birkaç dakika orta ateşte ısıtın, yakından izleyin çünkü fındıklar neredeyse kızartılmış halden saniyeler içinde yanmaya geçebilir. İşlemi biter bitmez tavadan çıkarın (sadece ısıdan değil).

Beslenme Bilgileri

Kalori:323kcal,Karbonhidratlar:19g,Protein:6g,Şişman:27g,Doymuş yağ:5g,Kolesterol:7mg,Sodyum:472mg,Potasyum:396mg,Lif:4g,Şeker:7g,A vitamini:1927IU,C vitamini:13mg,Kalsiyum:175mg,Demir:2mg

Beslenme Sorumluluk Reddi

Yazar: Britni nöbeti Kurs:Akşam yemegi Pişirildi:Amerikan Bunu sen mi yaptın?Etiket @Filmdenkare Facebook ve Instagram'da ve hashtag'lerde #playpartyplan böylece kreasyonlarınızı görebilirim!